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20130408健康有道視頻和筆記:吳大真講芝麻養生,補腎健脾,酷氨酸

發布時間:2013-04-16 20:44:34 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2013年4月8日廣東衛視健康有道節目視頻全集和要點筆記,本期主題是小芝麻妙養生,嘉賓是吳大真,主要介紹芝麻的養生功效,黑芝麻和白芝麻的區別,九蒸九曬法,不宜吃芝麻的人群,改善須發早白方等相關內容。本頁提供健康來了視頻在線播放和節目重點文字筆記。

吳大真:著名中醫內科專家,主任醫師,教授,國醫泰斗,秦伯未嫡傳弟子,中國保健養生協會會長。

芝麻的功效是什么?補腎健脾?補氣養血?舒筋活血?

正確答案是芝麻的功效是補腎健脾。

黑芝麻和白芝麻的區別:黑芝麻補腎功效更好;白芝麻含有較多的脂肪。

黑芝麻可以告訴少白頭、頭暈眼花、耳鳴、聽力下降、牙齒酸軟無力、腰酸背痛、記憶力衰退、性功能下降等癥狀。

補腎食療:黑芝麻核桃百合粥:核桃+干百合+黑芝麻+粳米

黑芝麻核桃百合粥

還可用黑米取代粳米補腎的效果更好。

芝麻里含有的油脂可以治療腸燥。

黑芝麻所含的酷氨酸可以改善頭發變白。

不宜吃芝麻的人群:鼻子上大量出油、消化功能不好的人應少吃芝麻。

改善須發早白方:黑芝麻海帶方:黑芝麻+海帶粉

黑芝麻海帶方

達人來了:巧收塑料袋。

20130408健康有道視頻和筆記:吳大真講芝麻養生,補腎健脾,酷氨酸

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