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20191224健康之路視頻和筆記:阮祥燕,卵巢早衰,月經周期,月經不調

發布時間:2019-12-26 09:39:54 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年12月24日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是阮祥燕。主題是《衰老提前有預警》。主要介紹哪些習慣會讓女人未老先衰,養護卵巢誤區等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

衰老提前有預警

圖:衰老提前有預警

阮祥燕:北京婦產醫院內分泌科主任醫師。

正常的月經周期為21-35天,月經周期短于21天為月經頻發,長于35天為月經稀發,頻發與稀發都屬月經異常。正常經期為3-7天,整個經期月經量在5-80毫升為正常,過多或過少都為異常。

女性的卵巢好比一個石榴,石榴籽相當于卵細胞,女性的卵細胞總量在母體孕期第20周時已發育齊全。

隨著年齡的增長,卵細胞會逐漸凋亡,當卵細胞數量不足1000個時,可認定為卵巢功能發生了早衰,又叫早發性卵巢功能不全,首要表現是月經不調。

當卵巢衰老,雌激素缺乏,女性容易出現代謝紊亂、易發胖、皮膚松弛有皺紋、骨質疏松等問題,早死的風險也明顯增高。

人體激素合成、卵巢的維護、卵子都需要皮下脂肪提供營養,女性皮下脂肪不足,可能會引起卵巢早衰問題。

用卡尺測量肱三頭肌后大臂中段的皮下脂肪。如果測量數值低于14.9毫米,就意味著可能存在卵巢早衰的風險,需要加強營養補充。

碳水化合物能夠快速代謝能量物質,為人體供能,同時可作用于下丘腦中促性腺激素的釋放,促進卵泡的發育,刺激卵巢排卵。長時間碳水化合物攝入不足,有可能導致卵巢功能衰退,導致衰老提前到來。記錄一天的主食攝入量。全天碳水化合物攝入總量不足150克,需要警惕卵巢早衰風險。

焦慮是導致卵巢早衰的不利影響因素!卵巢早衰之后人也會更容易焦慮和抑郁,兩者互為因果。

豆漿中的大豆異黃酮有類雌激素樣的作用,但達不到代替雌激素的治療作用。

蜂王漿中含有一些增強免疫力的營養物質,可以作為日常保健品,但不能營養卵巢。

卵巢按摩需謹慎,卵巢有囊腫的患者,在不知情的情況下按摩,有可能造成急腹癥或囊腫突然破裂,引起大出血。

目前還沒有科學方法能夠使卵細胞再生!但規律的生活,睡眠好、營養好、運動好、心情好可以盡量延緩卵巢的凋亡。

醫源性的放療或化療可以把癌細胞殺滅,但更容易殺滅卵細胞。這種情況下可以選擇卵巢組織凍存移植,在放療或化療前取出并保留患者的一部分正常的卵巢組織,在癌癥治療結束后再將其移植回患者體內,移植成功后,患者的卵巢功能可恢復正常。

卵巢組織凍存移植在2015年開始在臨床應用,2018年北京市衛健委批準了項目在臨床正式地為臨床患者服務,目前已有百余名患者受益。

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