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20200329健康之路視頻和筆記:陳進宏,脂肪肝,肝癌,酒精性脂肪肝

發布時間:2020-03-31 09:02:46 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2019年3月29日cctv10健康之路節目視頻全集和要點筆記,節目請到的嘉賓是陳進宏。主題是《脂肪肝最愛找上誰》。主要介紹脂肪肝的測試方法,脂肪肝的預防和控制等相關內容。百年養生網提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

脂肪肝最愛找上誰

圖:脂肪肝最愛找上誰

陳進宏:上海復旦大學附屬華山醫院主任醫師。

脂肪肝不重視,有可能發展成肝癌。脂肪肝發展成肝癌只需“4步”:脂肪肝→肝炎→肝硬化→肝癌。

脂肪肝人群患肝癌的幾率是正常人的7-8倍。

60%-90%的肥胖人群存在脂肪肝患病風險,蘋果型身材的人,腰腹部和內臟器官脂肪堆積較多,患脂肪肝的風險更大。

測試方法:觀察自己的體形,如果發現屬于腰腹部肥胖的蘋果型身材,就說明您存在脂肪肝的患病風險。

體脂率高的人,更容易發生脂肪肝。

正常人的總體脂在18%-28%之間,腹部體脂的正常值在100%-180%之間,通過專業體脂儀器測試,如果發現測試者總體脂和腹部體脂超標,就說明測試者存在脂肪肝的患病風險!

腹部體脂超標的人,患脂肪肝的風險更大。

通過專業的血脂檢測,如果發現血脂超出正常值,就有可能引發脂肪肝!

素食主義者也存在脂肪肝的患病風險;長期飲酒容易引發酒精性脂肪肝。

酒精的主要成分是乙醇,乙醇進入人體后代謝成乙醛,乙醇和乙醛都會“動員”外周脂肪進入肝臟,導致肝臟脂肪增多;乙醇和乙醛有可能造成肝臟細胞的代謝障礙,導致內源性脂肪酸增多;肝臟細胞受損傷后,肝臟里面的脂肪不易被代謝,從而導致脂肪肝形成。

飲酒量測試方法:如果男士每日酒精攝入量超過25g,女士每日酒精攝入量超過15g,就有患酒精性脂肪肝的風險。

少吃高糖類食物、少吃高脂類食物、戒酒,按“357”原則進行適當的運動,做好這4步,就可以有效預防和控制脂肪肝。

20200329健康之路視頻和筆記:陳進宏,脂肪肝,肝癌,酒精性脂肪肝

核心內容: 脂肪肝 健康之路

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