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20130731萬家燈火視頻和筆記:王興國講腸道菌群,糞便,有益菌

發布時間:2013-08-01 08:20:41 作者:百年養生網 出處:百年養生網

本頁提供2013年7月31日江蘇衛視萬家燈火節目視頻在線觀看和重點筆記,節目請到的嘉賓是王興國。主題是《腸道菌群平衡》。主要介紹腸道有益菌的作用,影響腸道菌群平衡的飲食,糞便的主要成分,酸奶的保存等相關內容,百年養生網萬家燈火欄目提供視頻全集的在線觀看和主要內容介紹(節目要點筆記)。

王興國:大連市中心醫院主任營養師。

腸道有益菌的作用:提高腸道酸度,阻止致病菌的定值和繁殖,促使腸蠕動及排便加快排出有害細菌。

影響腸道菌群平衡的飲食:抗生素類藥物。

糞便的主要成分

糞便

糞便量少說明水分和膳食纖維量攝入不夠。

正常糞便氣味發酸不太臭。

糞便發黑說明消化道出血;發白說明有肝臟疾病。

腸道菌群失衡的后果:功能性便秘、抗生素相關性腹瀉、結腸癌。

促進腸道有益菌生長的食物:富含膳食纖維的食物。

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